Vuoden 2016 aloitus! :)

HYVÄÄ UUTTA JA LOISTAVAA VUOTTA 2016 KAIKILLE! :)

Kesäkuntoon 2016 niin kuin olis jo, eikös vain? :D Täällä loppuvuosi meni ihan kivasti. Jouluna syötiin hyvin ja ei laskettu kaloreita. Herkuteltiin (aura)juustolla ja suklaalla. Kaikella semmoisella mikä ei juurikaan normaalisti ruokavalioon kuulu. Hämmästyin, kun huomasin että eipä sitä suklaata juurikaan mennyt kuin pari rasiaa puokkiin tuon mun miehen kanssa. Eli paljon paljon edellisiä jouluja vähemmän. Jouluaattona meillä ei syöty kinkkua vaan ihan naudanpaistia ja uunijuureksia. Mutta maukasta oli! Joulupäivänä ja Tapaninpäivänä tuli kyllä ihan sitten jouluruokaakin syötyä. Pidin kyllä nuo omat neuvoni mielessä ja ateriavälit oli käytössä kokoajan. Aamupalaksi oli aina kaurapuuroa ja välipalojakin söin. Mieheltäni sain joululahjaksi blenderin, se oli tosi huippu lahja. Rahka on jotenkin helpompi syödä smoothien muodossa. :D

Aatonaattona kävin puntarilla ja se näytti lukemaa 74,1 kg. Huolestuin jo siinä vaiheessa, koska joulukuun alimpaan oli jo tuossa vaiheessa matkaa ihan mukavasti. Tapaninpäivän jälkeen vaaka näytti 74.5 kg. Eli tässä vaiheessa joulunesteitä ei ollut tullut kuin 400 g. Mutta sitten tuli välipäiväviikko ja uusivuosi! :D
Siinä oli kaikenlaista suunnittelematonta kyläilyä, ulkona syöntiä yms. Ja tänään vaaka näytti lukua 74.9 kg.
Mulla on nyt joulukuun alimpaan painoon kirittävää melkein 1,5 kg. Mutta ei se mitään. Eiköhän tuo tuosta palaudu normaalilukemiin, kun arki taas alkaa kunnolla. Tai no saikkuahan mulla on edelleen tämä Tammikuukin. Jouluherkut on nyt syöty ja uusia ei osteta. :) Paitsi tietysti aina vähän. Mutta kyllä mä nyt pyrin siihen, että herkuttelu jäis todella minimiin,että tuloksia syntyis taas todenteolla. Mihinkään herkkulakkoon en kuitenkaan ryhdy, koska se ei mun kohdalla onnistuis. Ei mitenkään. :D

Iloisia uutisia, polvi on jo sen verran kuntoutunut, että pääsen jo lenkille. Mulla on sauvakävelysauvat vielä hieman tukena estämässä pahimpia kaatumisia. Tänään meillä oli -18 astetta pakkasta, mutta sinne mä työnnyin. Ulos kävelemään.  Thermosukkahousut, fleecekerrasto, toppahousut ja talviulkoilutakki päälle ja menoks. Myöskin menossa mukana oli pipo, huppu ja paksu kaulaliina. Mutta voin sanoa, että oli huippu fiilis käydä vähän kävelemässä pidempää lenkkiä. Sports Trackerin mukaan matkaa tuli 2.3 km, mutta näin leikkauksen jälkeisessä mittakaavassa se on ihan kelpo matka. Aikaa mulla meni 30 min.

 Mulla on ihan kivat ulkoilumaastot. :)

 Ja siinähän siellä maastossa mennäänkin. :)

Muita liikuntoja on ollut joulun jälkeinen vesijuoksu ja kolme kertaa viikossa tehty lihaskuntojumppa. Tuon sauvakävelyn pyrin myös ottamaan mukaan viikkooni. Se on myöskin hyvä kuntoutumismuoto polvelle.

Ajattelin tämän vuoden teemaa: rentous, lempeys ja ahkeruus. Eiköhän näillä pääse jo aika pitkälle! :)